PsikoWay

Beden Duyumları Ölçeği

Aşağıda endişeli olduğunuzda veya korktuğunuzda ortaya çıkabilecek beden duyumlarının bir listesi bulunmaktadır. Lütfen ölçeği kullanarak bu hislerin sizi ne kadar korkuttuğunu belirtiniz.

1 - Çarpıntı
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
2 - Göğüste baskı hissi
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
3 - Kol ve bacaklarda uyuşma
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
4 - Parmak uçlarında karıncalanma
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
5 - Vücudun diğer yerlerinde uyuşma
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
6 - Nefes darlığı
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
7 - Baş dönmesi
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
8 - Görme bulanıklığı veya bozuk görme
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
9 - Bulantı
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
10 - Midede rahatsızlık hissi
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
11 - Midede düğümlenme hissi
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
12 - Boğazda yumruk hissi
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
13 - Bacaklarda yalpalama ve tutmama
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
14 - Terleme
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
15 - Boğaz kuruluğu
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
16 - Kendinden geçme ve şaşkınlık hissi
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı
17 - Bedenden kısmen ayrılma hissi
1) Hiç
2) Hafif
3) Orta
4) Çok
5) Aşırı